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国人能少吃,不宜多吃的十种食物

□责任编辑‖网络    2016-11-15
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中国卫生部提醒国人能少吃,不宜多吃的十种食物

 

松花蛋:含铅,常吃会引起铅中毒和骨质疏松。

臭豆腐:含有大量挥发性盐基氮及硫化氢,对人体有害。

味精:每人每天摄入量不应超过6克,否则对人体生理系统有影响。

方便面:它含有色素和防腐剂,尤其老人不宜常吃

葵花子:它含有不饱和脂肪酸,消耗体内大量胆碱,影响肝的细胞功能。

菠菜:虽说营养丰富,但含草酸,易与锌钙结合便出体外,造成缺锌缺钙。

猪肝:一公斤猪肝含胆固醇400毫克以上,胆固醇太多会导至动脉硬化。

烤羊肉:熏烤过程中会产生苯并芘等,它是诱发癌的物质。

腌菜:不要长期服用,如腌制不好,容易产生至癌物质亚硝酸胺。

油条:油条中明矾是含铅的无机物,伤害大脑会引起老年痴呆症。

 

 

标签:健康养生 食物
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